スタッフ日誌

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効率的な食事

こんにちは。
ご閲覧頂きありがとうございます。
交通事故対応に詳しい相談窓口
茨木市駅から徒歩5分の骨盤矯正
輝ヒカリ整骨院の香山です。
 
本日のテーマは『食事の仕方』です。
筋力低下により、痛みや身体の不調も増えてしまい体調を崩される方が多くなります。
そこで意識で治せる食事の仕方をお伝えしていきま...

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腸の働きを良くする超簡単対策

こんにちは。
ご閲覧頂きありがとうございます。
交通事故対応に詳しい相談窓口
茨木市駅から徒歩5分の骨盤矯正
輝ヒカリ整骨院の香山です。
本日のテーマはいつでもどこでもできる体操をご紹介したいと思います。
この冬の時期になるとどうしても、指先、足先が冷た〜くなりがちです。
放っておくと、その冷たくなった血液がお腹へ...

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糖尿病を予防しよう

こんにちは。
ご閲覧頂きありがとうございます。
交通事故対応に詳しい相談窓口
茨木市駅から徒歩5分の骨盤矯正
輝ヒカリ整骨院の香山です。
 
本日のテーマは糖尿病です。
糖尿病になるひとってどんな人かご存知ですか?
糖尿病患者の約95パーセントの人が食生活や生活習慣が関係していると言われています。

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呼吸と姿勢の関係

ご閲覧頂きありがとうございます。
交通事故対応に詳しい相談窓口
茨木市駅から徒歩5分の骨盤矯正
輝ヒカリ整骨院の岩井です。
みなさんは一日に何回呼吸をしているかご存知でしょうか?
人間は一日に約3万回呼吸をしているといわれています。
では、みなさんは呼吸でしっかり体に酸素を取り込めているでしょうか?
しっかり体に酸...

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室内環境

交通事故対応に詳しい相談窓口
 
茨木市駅から徒歩5分の骨盤矯正・産後矯正
 
輝ヒカリ整骨院の澤村です。
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
みなさん、いつもご閲覧いただきましてありがとうございます。
今日は室内環境についてお話ししたいと思います。
まず、人間が口から取り入れているものは様...

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寝る前に脳をリラックスさせる方法

ご閲覧頂きありがとうございます。
交通事故対応に詳しい相談窓口
茨木市駅から徒歩5分の骨盤矯正
輝ヒカリ整骨院の岩井です。
前回の自律神経の内容を覚えているでしょうか?
前回は朝からヤル気を出すために交感神経のスイッチを入れやすくする方法をお伝えしました。
今回は日中ヤル気をだして活発に動けるようにする交感神経ではなく、夜にリ...

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集中力UPの方法

こんにちは。
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交通事故対応に詳しい相談窓口
茨木市駅から徒歩5分の骨盤矯正
輝ヒカリ整骨院の香山です。
 
本日は集中力UPの方法を紹介していきたいと思います。
 
集中力を上げる事で、生活の質が上がったり、仕事が上手くいったりするだけでなく、脳のトレーニングなどにも繋...

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食事から冷えを考える

交通事故対応に詳しい相談窓口
 
茨木市駅から徒歩5分の骨盤矯正・産後矯正
 
輝ヒカリ整骨院の澤村です。
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
ご閲覧いただきましてありがとうございます。
今回は食事の方面から冷えのことを考えていきます。
「冷え」は慢性的に続くと免疫力が低下し、身体の不調を引...

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骨を強くする方法

こんにちは。
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交通事故対応に詳しい相談窓口
茨木市駅から徒歩5分の骨盤矯正
輝ヒカリ整骨院の香山です。
 
本日は『骨』を強くする方法をを伝えしていきます。 
最近では子供でも家の中で遊ぶ子が増えてきているそうです。
カルシウムの摂取不足や、運動不足の人は骨が脆くなりま...

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コルセット

交通事故対応に詳しい相談窓口
 
茨木市駅から徒歩5分の骨盤矯正・産後矯正
 
輝ヒカリ整骨院の澤村です。
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
みなさん寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。
この寒い季節はどうしても、腰痛やギックリ腰が増えてきます。
これは腰の筋肉が縮こまっている状態...

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