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みなさんは自分の平熱をご存知でしょうか?
最近の調査ではここ30年で平熱が36度未満の人が20倍以上増えているそうです。
では体にとってもっとも健康な体温ってどれくらいか知ってますか?
実は37度と言われています!
37度と聞けば熱があるじゃないかと思う人がほとんどだと思いますが、細胞が活発に活動し、代謝がもっとも良いとされている体温は37度なんです!
体温が上がると血液の流れがよくなりメリットとして免疫力が高まります。
逆に血流が悪くなり、体温が1度下がるだけで免疫力が約3割下がるといわれています。
血液の働きの一つとして、体の中にある約60兆個の細胞に栄養を送り、かわりに細胞内にあるいらないものを外に出す働きをしています。
その血液の中に、白血球という風邪などのウイルスや細菌を撃退してくれる兵隊が存在し、その白血球が体の中をめぐることで、体の中をパトロールしているのです。
つまり体温が下がると血流が悪くなり、白血球の兵隊の数が低下し、体内にウイルスや細菌を発見しても、白血球の兵隊の数が足りないため、ウイルスや細菌に負けて風邪などをひきやすくなってしまいます。
寒い時期になりますので、体温は細かくチェックし、体温低下を防ぎましょう。
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