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阪急茨木市駅から徒歩5分の茨木市の整骨院
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交通事故の治療・相談ならお任せ！地域の交通事故窓口。
阪急茨木市駅から徒歩５分、輝ヒカリ整骨院です。
こんにちは、どんどん暑くなってきましたが、みなさん体調は大丈夫でしょうか？
今日は体が歪む5つの習慣についてお話していきます!
①足を組む
②横座り
③立ってる時にどちらかに体重がかかる
④うつぶせ寝
...
こんにちは！
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こんにちは！
突然ですが、皆さん寝れてますか？
睡眠は多くの方の悩みになっている項目です。
良い睡眠をとるためには細かいところまで
１つ１つ意識することが大切です。
夕御飯は消化をしっかり...
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こんにちは！
骨は常に新しいものに作り変えられているということは知っていますか？
すべての骨が作り変えられるまではなんと10年もの時間がかかります。
そして運動不足になると作り変えられた骨は丈夫にはなりません。
運動や作業など...
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こんにちは！
皆さん、自分の平熱を知っていますか？
通常平熱は36.5～37.0と言われています
36度以下は低体温とされています。
免疫は36度～37度で正常に働きそれ以下だと免疫が正常に働けなくな...
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こんにちは！
春野菜で免疫力を高める✨✨
ビタミンを最適の組み合わせで摂取できる料理とは⁉️
春は気候の変化も激しく、自律神経が乱れ免疫力が衰え免疫力も下がりがち💦
注目なのが春の旬野菜🥬💡
こんにちは！
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皆さん、口腔環境ってご存じでしょうか？腸内環境なら聞いたことがある方も多いと思いますが、口腔環境も存在しています。
口から直腸までは一つのホースのようになっており口腔環境の状態が腸内環境にも影響を及ぼします。
口腔内には虫歯...
こんにちは！
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姿勢によって腰への負担の大きさが違いがあるのを知っていますか？
正しい姿勢でまっすぐ立っている状態での腰の負担と比べ
仰向けで寝ている状態が25％の負荷
横向きで寝ている状態が75％の負荷
立位状態で...
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皆さん、焼き梅干しって聞いたことありますか？
梅干を焼くことで身体にとてもいい効果が発揮されます
①焼くことで「バニリン」という脂肪を燃焼させる効果が高い物質が２割増しになる
②焼くことで「ムメフラール」というイ...
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2月は寒い日もあれば、春の陽気が感じられる日もあればと気温の変化が著しい時期でもあります。
この時期は冷えに弱い東洋医学でいう「腎」の機能を補うような食べ物をとることが必要になります。
「腎」は生命力の「気」と、生命活動の「...
こんにちは！
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皆さん、雨の日の前や寒い日などで古傷が痛むという事がありませんか？
痛みが出るのは、表は治ったように見えても中で、筋組織が完全に治っていなかったり、古傷周囲の筋肉や靭帯などの組織が固まってしまっているために起きると言われています。
