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さて、今日のお題は
『ヒートショック』
です。
ヒートショックとは、何か。あなたはご存知でしょうか。
今年は秋が短く、寒波にさらされる事が非常に多くなってきます。
気温が急激に下がっている中、人体は急激に暖められると血圧、血流が急変します。
そこで血管内で血流障害によりできてしまっていた血のかたまり(血栓)などが
流れてしまい、心臓に詰まることで心筋梗塞、心不全をきたす事があります。
これで亡くなる方は毎年多くおられます。
これを、ヒートショックと言います。
日常生活の場で最も多いのが、お風呂場です。
お湯をしっかり体にかけずに、湯船に入ったり、
脱衣所が寒冷にさらされて急に温めると
冷え切ったカラダ、心臓に負荷が大きくかかります。
これは本当に危険な状態なのです。
これを予防するためには
まず日頃から血流を良く保ち、サラサラの状態でいることが大暫定となります。
なのでストレッチやカラダの歪みをしっかり整えましょう。
そしてもう一つは、脱衣所に暖房をつけたり、暖かいシャワーで入る前に壁や浴槽を濡らし
浴室の湿度、温度を上げる事が大切です。
お風呂場でのヒートショックは、倒れても他の方は気付かないのも一つは怖いところです。
なので、しっかりと
体温調節や血流を良くして、寒暖の差をなくしていきましょう。
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