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交通事故対応に詳しい相談窓口

茨木市駅から徒歩5分の骨盤矯正

輝ヒカリ整骨院の岩井です。

みなさんは休日をしっかり休んだはずなのに、なんだか疲れがとれてない…。そんな経験をお持ちの方はたくさんおられると思います。そんな方はもしかしたらこんな生活習慣が影響しているのかもしれません

休み明けも疲れがとれない4つの原因

(1)食生活の乱れ
栄養バランスが乱れた食事、朝食を食べない、夜8時以降に夕食を食べる、よく噛まない早食い、お酒の飲み過ぎなど、食生活の乱れは疲労に繋がるといわれています。このような食生活は内臓への負担が大きいとされ、体の疲れに影響しているといわれています。

(2)体内時計の乱れ
人間には日中は活動的になり、夜は脳や体を休めるように体内時計が備わっているといわれています。体内時計は、朝日光を浴びることで切り替わり、一定のリズムを刻むのだそうです。そして、夜更かしや朝寝坊などによって体内時計が乱れてしまうと、疲労の原因になり得るともいわれています。

(3)過剰なストレス
ストレスが蓄積されると、自律神経が刺激され、興奮作用のあるホルモンであるアドレナリンが分泌されます。そうすると、体が緊張した状態になってしまい、血圧や血糖値などが上昇し、寝つきの悪さに繋がってしまうといわれています。

(4)運動不足
習慣的に運動をしていないと、少しのエネルギーを消費しただけで疲れやすくなります。運動不足は、全身の持久力、筋肉の持久力、筋力などあらゆる体力要素の低下に繋がるのだそうです。

皆様の疲れの原因がわかりましたか？
今日からでも原因を取り除き、休日の次の日の朝をすっきりと迎えましょう

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当院では交通事故無料相談窓口を随時開催しております。

車での事故やバイクの事故など交通事故の事ならなんでもご相談ください。

交通事故に詳しい先生が分かりやすく、丁寧に相談に答えます。

『事故をして何をどうしたらいいか分からない。』

『加害者だけど体が痛い…』

『保険会社とのやりとりが大変…』

『保険会社から整骨院には行ったらダメと言われたけど体は痛いし…』

『慰謝料について納得いかない…』

などなど交通事故の事なら何でも気軽に相談ください。

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