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交通事故対応に詳しい相談窓口

茨木市駅から徒歩5分の骨盤矯正

輝ヒカリ整骨院の香山です。

 

本日のテーマは『食事の仕方』です。

筋力低下により、痛みや身体の不調も増えてしまい体調を崩される方が多くなります。

そこで意識で治せる食事の仕方をお伝えしていきます。

まず食事をする時何か意識している事はありますか？

何もなければまず

よく噛む

と言うことを意識してみて下さい。

よく噛む事によりお腹の満腹中枢も刺激されやすく、細かく食べ物を噛み砕く事で、内臓への負担も減らす事ができます。

よって食べ過ぎやダイエットには効果的です。

 

そしてもう一つは腹8分目で済ますと言う事です。

そうする事により、食べ過ぎて胃や腸に負担をかける事も無くなり

消化酵素もバランスよく分泌されます。

食べ過ぎにより、睡眠が浅くなったり、胃もたれを起こしたり、不健康状態を導く可能性は高いです。

まずはこの２つを意識して、カラダに良い食生活を心がけましょう。

 

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当院では交通事故無料相談窓口を随時開催しております。

車での事故やバイクの事故など交通事故の事ならなんでもご相談ください。

交通事故に詳しい先生が分かりやすく、丁寧に相談に答えます。

『事故をして何をどうしたらいいか分からない。』

『加害者だけど体が痛い…』

『保険会社とのやりとりが大変…』

『保険会社から整骨院には行ったらダメと言われたけど体は痛いし…』

『慰謝料について納得いかない…』

などなど交通事故の事なら何でも気軽に相談ください。

当院に来られている交通事故の患者さんも皆、まずは相談から始まり、悩みを解決して施術をさせて頂いております。

1人で悩まずにまずは輝ヒカリ整骨院へご相談下さい。

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