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みなさんは朝にやる気を出すためにどのような事をしていますか?
特に何もしていないという人には必見の、誰でも簡単に出来る方法で体のやる気スイッチを入れる事が出来るのです。
その方法は朝に卵かけご飯(略してTKG)を食べるだけ。
理由は、卵や肉や魚などに多く含まれるトリプトファンが体内に入ると脳に運ばれセロトニンが作られる。
セロトニンは体をリラックスされる効果があり、心を落ち着かせる事が出来るので、別名幸せホルモンと呼ばれています。
そしてセロトニンが多く発生するのが交感神経が発達する日中なので、朝にトリプトファンを取り込むことでスイッチが入るのです。
包丁もいらなければ、火も使わない簡単に出来るTKGを是非一度お試し下さい。
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