膝痛持ちの方に効果的な水中ウォーキング

本日のテーマは 「水中ウォーキング」 です。

膝痛がある方には水中ウォーキングがいいって聞いたことはありませんか？

そうなんです。膝痛持ちの方は水中運動がとても良いのです。

何故か？それは……

水中ならば水の浮力が働き、膝関節への負担が軽減されます。

尚且つ水圧によって負荷がかかるので膝周りの筋肉を鍛える事ができます。

膝周りの筋肉を鍛える事によって、膝への衝撃や体重によってかかる負担が軽減されて、痛みが出にくくなります。

水中で動きを変える(例えば、大股で歩く、小股で歩く)事によって、負荷の強さも調節することができ、その日の体調や痛みに合わせて身体に負担のない運動をすることが可能です。

ただし、この水中ウォーキングは、痛みが酷い時(炎症の激しい急性期)、高血圧の方、心臓病をお持ちの方、妊婦さん、毎日服薬されている方にはオススメしません。

水中ウォーキングと当院の治療を合わせると、ウォーキングだけ・施術治療だけの時よりも格段に痛みのでにくい身体になるスピードは早まります。

当院の施術で、長年膝の痛みに悩んでいた患者さんで症状緩和された方の良い声も良く聞きます。

水中ウォーキングと当院での姿勢指導、施術治療で健康で痛みのない楽しい生活を送りましょう！！

次回は、運動をしているあなた。必見！

日頃のトレーニング大丈夫ですか？！です！乞うご期待！！

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当院では交通事故無料相談窓口を随時開催しております。

車での事故やバイクの事故など交通事故の事ならなんでもご相談ください。

交通事故に詳しい先生が分かりやすく、丁寧に相談に答えます。

『事故をして何をどうしたらいいか分からない。』

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当院に来られている交通事故の患者さんも皆、まずは相談から始まり、悩みを解決して施術をさせて頂いております。

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