こんにちは！

交通事故の治療・相談ならお任せ！地域の交通事故窓口。

阪急茨木市駅から徒歩５分、輝ヒカリ整骨院です。

日本人の睡眠時間はアメリカ人と比べ短い傾向にあります。

日本人の5人に１人は睡眠に関する悩みをもっていると言われています。

良質な睡眠をとるために

①日光を浴びる
人間の体内時計をリセットするのに朝の日光を浴びるという動作は非常に重要になります

②運動
日頃から運動を取り入れる事で、体がほぐれ副交感神経優位な状態になりやすくなります

③寝る前にスマホは触らない
パソコンやスマートフォンなとから出る光は脳を覚醒させる作用があり、睡眠のシツを低下させます。どうしてもしなければならない時はブルーライトをカットするような工夫が効果的です。

良質な睡眠は体の状態を整えてくれるだけでなく、肥満防止や鬱などのメンタルにもいい影響を与えます。

少しでもいい睡眠を心がけ、体を元気に若々しく保ちましょう！

当院は地域の皆さんの健康増進のために日々コロナ対策を万全にし頑張っています

何かお困りのことがありましたら下記にご連絡ください。

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当院では交通事故無料相談窓口を随時開催しております。

車での事故やバイクの事故など交通事故の事ならなんでもご相談ください。

交通事故に詳しい先生が分かりやすく、丁寧に相談に答えます。

『事故をして何をどうしたらいいか分からない。』

『加害者だけど体が痛い…』

『保険会社とのやりとりが大変…』

『保険会社から整骨院には行ったらダメと言われたけど体は痛いし…』

『慰謝料について納得いかない…』

などなど交通事故の事なら何でも気軽に相談ください。

当院に来られている交通事故の患者さんも皆、まずは相談から始まり、悩みを解決して施術をさせて頂いております。

1人で悩まずにまずは輝ヒカリ整骨院へご相談下さい。