こんにちは!
皆さん第二の骨盤って知っていますか?
第二の骨盤とは肩甲骨を言います!
肩甲骨につく筋肉は多く、20種類近くあると言われています。
多くの筋肉がつくので肩や首・腰や骨盤など様々なところに影響を及ぼします
肩甲骨は関節で身体に引っ付いているのではなく、筋肉で身体に引っ付いているので歪みが出やすい部分でもあります。
肩甲骨の動きが悪くなると、肩こりや腰痛などの痛みやだるさの症状から、めまいや頭痛などの自律神経症状の原因にもなります。
最終的にはぎっくり腰や五十肩などの急性症状を引き起こしたりもします。
肩甲骨を意識してウォーキングをしたり、ラジオ体操などで肩甲骨を動かすことが重要です。
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