デスクワーク肩

阪急茨木市駅徒歩５分

茨木阪急本通商店街内

輝ヒカリ整骨院のブログを御覧になっていただきありがとうございます。

ネットの発展やパソコン、電子機器の発展で会社でパソコン作業をよくする方々が多くなっているこの世の中

その多くの方が悩まされている問題がデスクワーク肩！

ちなみにデスクワーク肩は勝手に命名させていただきました。

しかし、最近では本当に多くの方がデスクワークを長く続けたことによって起こる肩こりに悩まされているのでわないでしょうか？

そんな方々に知っていただきたい！

デスクワーク肩は努力しだいで改善します。

その改善の近道はストレッチです！

それも難しいストレッチは必要なく、首を左右に倒したり、基本的にラジオ体操でやるような肩の動きをする程度で改善します。

このデスクワーク肩の原因は長時間の同一姿勢による、筋肉の血行不良が原因です。

筋肉は長時間動かさないでいると、周囲に走行している、血管の血液がうまく流れず、筋肉への栄養供給や酸素供給がうまく行われなくなっている。

更にあまり動かさない筋肉は縮こまり、血液の流れが悪い状態を増悪させてしまう。

このような状態に陥らないためにデスクワークを長時間する場合、30分ごとにでもストレッチする時間を取る必要がある。

頑固なデスクワーク肩の方は治療とともに自らが努力することが大切です。