こんにちは！

交通事故の治療・相談ならお任せ！地域の交通事故窓口。

阪急茨木市駅から徒歩５分、輝ヒカリ整骨院です。

皆さん、良質な睡眠はとれていますか？

日本人は世界的に見ても、睡眠時間が短い傾向にあります。。

その短い時間の中で、より良い睡眠の質を得る為の方法として、

①部屋を暗くする
ベッドに入る1時間前には、部屋を暗くし、白色の点燈は避け。暖色の電気を選択する。

②スマホやテレビを寝る前は見ない
パソコンやスマホは目を刺激して、脳を活性化させてしまうため、なるべく見ないようにしましょう。

③40℃ほどのお湯に浸かる
就寝1時間前に、40℃ほどのお湯にゆったり浸かり、身体をポカポカの状態で寝てあげることにより、より良質な睡眠がえれます。。

質の良い睡眠が取れるようになると体の状態も変わってくるので意識してみましょう。

当院は地域の皆さんの健康増進のために日々コロナ対策を万全にし頑張っています

何かお困りのことがありましたら下記にご連絡ください。

★★★★★★★★★★★★

当院では交通事故無料相談窓口を随時開催しております。

車での事故やバイクの事故など交通事故の事ならなんでもご相談ください。

交通事故に詳しい先生が分かりやすく、丁寧に相談に答えます。

『事故をして何をどうしたらいいか分からない。』

『加害者だけど体が痛い…』

『保険会社とのやりとりが大変…』

『保険会社から整骨院には行ったらダメと言われたけど体は痛いし…』

『慰謝料について納得いかない…』

などなど交通事故の事なら何でも気軽に相談ください。

当院に来られている交通事故の患者さんも皆、まずは相談から始まり、悩みを解決して施術をさせて頂いております。

1人で悩まずにまずは輝ヒカリ整骨院へご相談下さい。