こんにちは!
姿勢によって腰への負担の大きさが違いがあるのを知っていますか?
正しい姿勢でまっすぐ立っている状態での腰の負担と比べ
仰向けで寝ている状態が25%の負荷
横向きで寝ている状態が75%の負荷
立位状態で前かがみになると1.5倍
立位かつ前かがみの状態で荷物を持つと2.2倍
座位状態で前かがみになると1.8倍
座位かつ前かがみの状態で荷物を持つと2.75倍
になると言われています。
皆さんがとる姿勢委一つ一つも結構負担がかかっているケースが多いといえます。
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