交通事故の治療・相談ならお任せ！地域の交通事故窓口。

阪急茨木市駅から徒歩５分、輝ヒカリ整骨院です。

こんにちは！

骨は常に新しいものに作り変えられているということは知っていますか？

すべての骨が作り変えられるまではなんと10年もの時間がかかります。

そして運動不足になると作り変えられた骨は丈夫にはなりません。
運動や作業などによって骨に負担がかからないからです。
これは骨粗鬆症にもなりうる原因にもなります。

運動がきつい、体を動かす時間がない人もいるかと思います。
その場合は踵に衝撃を与えましょう。
やり方は、無理のない範囲で少し高めを意識しながらジャンプして着地するようにします。

ジャンプが難しい場合は、背伸びをするように爪先で立ってから一気に力を抜いて踵に衝撃を与えることもできます。

他にもこれらのことも有効です
・椎茸などのキノコ類、鮭や卵などを食べてビタミンＤを摂取🍄
・太陽の光を浴びてビタミンＤを活性化させる🌞
・牛乳やチーズなどの乳製品、豆腐や納豆などの大豆製品でカルシウムを摂取する🥛🐄

骨を丈夫にするためには日常生活から気をつけるようにしましょう！

 

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当院では交通事故無料相談窓口を随時開催しております。

車での事故やバイクの事故など交通事故の事ならなんでもご相談ください。

交通事故に詳しい先生が分かりやすく、丁寧に相談に答えます。

『事故をして何をどうしたらいいか分からない。』

『加害者だけど体が痛い…』

『保険会社とのやりとりが大変…』

『保険会社から整骨院には行ったらダメと言われたけど体は痛いし…』

『慰謝料について納得いかない…』

などなど交通事故の事なら何でも気軽に相談ください。

当院に来られている交通事故の患者さんも皆、まずは相談から始まり、悩みを解決して施術をさせて頂いております。

1人で悩まずにまずは輝ヒカリ整骨院へご相談下さい。