こんにちは!
突然ですが皆さん寝返りってうてていますか?
実は寝返りをうつことは体にとってとても重要な事なんです。
寝返りをうつことは寝ているときの圧を分散させるにはかかせない動きとなります。
長時間同じ姿勢で寝る事で圧迫を受けた筋肉は血行不良をおこし、酸欠状態となってしまいます。
酸欠状態になると、日頃の仕事などで使った硬い筋肉が夜のうちに回復せず、夜の痛みや起床時の痛みに繋がります。
寝返りをうてない人には様々な件理由が考えられますが、その一つに骨盤の動きが大きくかかわっていると考えられています。
骨盤が歪んでいたり、動きが悪いと寝ている時の寝返りも少なくります。
より健康で、元気な体を作るためには良質な睡眠は必要不可欠です。
なんか最近疲れが取れない、、、そんな悩みがあれば是非一度体の歪みを確認してみてください。
何かわからないことがあれば遠慮なくご相談ください。
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当院では交通事故無料相談窓口を随時開催しております。
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