筋力低下の恐ろしさ

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交通事故対応に詳しい相談窓口

茨木市駅から徒歩5分の骨盤矯正

輝ヒカリ整骨院の岩井です。

スポーツの秋となってきましたが、皆さんは最近、運動をしていますか？

最近、筋力落ちたなあと感じる人も中にはいてるかもしれません。

ちなみに皆さんは体を動かさないと、どのくらい筋力が落ちるかをご存知でしょうか？

例えば、交通事故などで足の骨を骨折して全く動けない状態で考えてみると筋力低下を示す数字はこのような感じです。

1週間寝たきりの場合は筋力が約20％低下
1か月寝たきりの場合は筋力が約90％低下

この数字を見て頂いたらわかると思いますが、体を動かさないと瞬く間に筋力は低下していきます。

更に、この落ちた筋力を元の状態にまで回復させるのに要する期間は

1週間寝たきりで約1ヵ月
1か月寝たきりで約半年

筋力が低下した際には動かなかった期間の4～6倍近い期間を使わないと筋力が戻らないという事です。

また骨盤の歪みのある状態で運動をして筋肉を戻そうとしても日常動作で使わない筋肉や左右対象でない筋肉がついてしまいます。

なので運動する際は、骨盤矯正をして体の歪みを整えた状態で運動をすることをオススメします。

当院では交通事故無料相談窓口を随時開催しております。

車での事故やバイクの事故など交通事故の事ならなんでもご相談ください。

交通事故に詳しい先生が分かりやすく、丁寧に相談に答えます。

『事故をして何をどうしたらいいか分からない。』

『加害者だけど体が痛い…』

『保険会社とのやりとりが大変…』

『保険会社から整骨院には行ったらダメと言われたけど体は痛いし…』

『慰謝料について納得いかない…』

などなど交通事故の事なら何でも気軽に相談ください。

当院に来られている交通事故の患者さんも皆、まずは相談から始まり、悩みを解決して施術をさせて頂いております。

1人で悩まずにまずは輝ヒカリ整骨院へご相談下さい。