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阪急茨木市駅から徒歩５分、輝ヒカリ整骨院です。

こんにちは！輝ヒカリ整骨院の岡本です。

脳の疲労が軽くなる!?『頭皮ほぐし』についてお話ししていきます。

肩こり首こりにもよく効くのでぜひ試してください。

現代人はスマホやパソコンの影響で脳の同じ部分を使いがちで脳の疲れや自律神経の乱れを引き起こしやすいとされています。

また外に出る機会も少なくなり更に悪循環になってきます。

頭皮をほぐす事によって、血流の循環、リンパの流れが良くなり、脳の疲労や肩こり首こりに効果が期待できます。

頭皮ほぐしの効果

①自律神経を整え、身体の機能を向上

②幸せホルモンのセロトニンの分泌を促す

③脳の血流を良くしスッキリ

「頭皮ほぐし」のやり方
①おでこと後頭部に手のひらを当て、ゆっくりと鼻から深呼吸（鼻から吸って口から吐く）これを2回行う。

②そのまま深呼吸をしつつ両手をまっすぐ上に持ち上げ、息を吐くときにおでこと後頭部から手をゆっくり離す。この動作を3回おこなう。

ぜひ休憩時間や寝る前に取り入れて見てください。

何かお困りのことがありましたら下記にご連絡ください。

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当院では交通事故無料相談窓口を随時開催しております。

車での事故やバイクの事故など交通事故の事ならなんでもご相談ください。

交通事故に詳しい先生が分かりやすく、丁寧に相談に答えます。

『事故をして何をどうしたらいいか分からない。』

『加害者だけど体が痛い…』

『保険会社とのやりとりが大変…』

『保険会社から整骨院には行ったらダメと言われたけど体は痛いし…』

『慰謝料について納得いかない…』

などなど交通事故の事なら何でも気軽に相談ください。

当院に来られている交通事故の患者さんも皆、まずは相談から始まり、悩みを解決して施術をさせて頂いております。

1人で悩まずにまずは輝ヒカリ整骨院へご相談下さい。