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輝ヒカリ整骨院の下川です。

 

 

 

今回は、口呼吸より鼻呼吸で生活をした方が様々な病気になるのを防ぐことができるかもしれない！！について書きたいと思います。

 

 

 

 

 

口呼吸より鼻呼吸で生活をした方が様々な病気になるのを防ぐことができるかもしれない！！

 

 

あなたは、口呼吸派？鼻呼吸派？どちらですか？

 

 

一説では日本人の9割は口呼吸らしいです。

 

口呼吸では、口の中の唾液による殺菌効果や消毒効果がなくなり細菌が増殖します。

 

 

そしたらどうなるか分かりますか？

 

 

虫歯や歯周病や口臭の原因になりやすいんです。

 

ただが口呼吸と舐めてかかると痛い目にあうかもしれませんね。

 

しかし、何故、口呼吸になる人が多いのか！？

 

その答えは、口や舌の筋肉が衰えてきているからだという説もあります。

 

正しい舌の位置を確認するのは、口を閉じた状態で舌が上顎にベッタリくっついている状態が良い状態です。

 

舌がこの様な状態であれば勝手に鼻呼吸に変わります。

 

皆さんは、どうですか？

 

他にも顎関節を治すと鼻呼吸になる可能性も高まります。

 

上記でも少し書きましたが、口呼吸だと細菌が増殖したりしますし、ホコリやウイルスが口に入れば食べ物や飲み物とで体内に入りますよね？

 

もうわかる方もいてるかもしれませんが、体内に入ったホコリやウイルス、細菌が悪さをし喘息やインフルエンザ、肺炎などになるきっかけを与えてしまいます。

 

 

では、鼻呼吸なら鼻の粘膜になる鼻毛や粘膜から分泌される粘液でこれらを絡みとってくれます。

 

また吸い込んだ冷たい空気も花を通るだけで温かく、湿った空気へと変わり肺に送られ体には無理がかからないのです。

 

分かっちゃいるけど鼻呼吸にできない…。という方がいましたら、体の歪みを治し、顎関節を治して体にストレスのかからない様にすると良いかもしれませんね。

 

少しでも病気にならないためも口呼吸から鼻呼吸に変わる努力も自身のためにやってみるのも良いかなと私は思います。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

 

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