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交通事故対応に詳しい相談窓口

茨木市駅から徒歩5分の骨盤矯正

輝ヒカリ整骨院の岩井です。

みなさんは【こむら返り】になった経験はありますか？

私も経験ありますが、突然なんの前触れもなくやってきて、物凄く痛いですよね。

しかしそんなこむら返りですが、環境、時間などによって原因が様々あるのです。

それを今からご紹介致しますので、こむら返りの経験がある方は自分と照らし合わせて頂き、経験したことない方はこれからならないための予防として知っておいてください。

こむら返りが起こる要因と対処法

就寝中にこむら返りが起こりやすい(夜中～明け方)

原因：水分量低下、体温低下（就寝中は大量に汗をかき、体温が下がる。特に足などの末端は相当冷えている可能性がある）
　
対処方法：寝る前に飲み物（できればマグネシウムが比較的豊富なココアや玉露などの温かい飲み物）を取る。足ができるだけ冷えないように毛布を足元にかけておく。
　
運動不足の時に、こむら返りが起こりやすい。

原因：足の血行不良により、ミネラルを含む各種栄養素が一時的に少ない状態になっている
　
対処方法：入浴での半身浴や足湯、寝る前の簡単な全身ストレッチを行う。

いかがでしたか？

もし自分自身に当てはまる項目があれば、今日からでも実践してみてはいかがでしょうか！

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当院では交通事故無料相談窓口を随時開催しております。

車での事故やバイクの事故など交通事故の事ならなんでもご相談ください。

交通事故に詳しい先生が分かりやすく、丁寧に相談に答えます。

『事故をして何をどうしたらいいか分からない。』

『加害者だけど体が痛い…』

『保険会社とのやりとりが大変…』

『保険会社から整骨院には行ったらダメと言われたけど体は痛いし…』

『慰謝料について納得いかない…』

などなど交通事故の事なら何でも気軽に相談ください。

当院に来られている交通事故の患者さんも皆、まずは相談から始まり、悩みを解決して施術をさせて頂いております。

1人で悩まずにまずは輝ヒカリ整骨院へご相談下さい。