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交通事故対応に詳しい相談窓口

茨木市駅から徒歩5分の骨盤矯正

輝ヒカリ整骨院の岩井です。

みなさんは普段何気なく空気を吸ったり吐いたり呼吸を無意識にしてると思いますが、正しい状態でしっかり酸素を取り込めているでしょうか？

呼吸をする事に関して、最低限呼吸が出来ていれば問題ないと思ってる人がほとんどだと思いますが、しっかり酸素を取り込む事が出来ればより体はより健康になります。

酸素は体に取り込まれてから細胞にわたり、細胞をより活性化させ、体を元気にさせる役割があります。

酸素が不足すると細胞の元気が無くなり、疲れを感じます。酸素は細胞内の疲労物質を分解したり排除する働きがあるので疲労回復には必要不可欠なのです。

なので最近スポーツ選手が酸素カプセルに入るのは、細胞を元気にさせ、疲労回復をするためなんです。

ではしっかり酸素を取り入れるにはどうすればいいか？

答えは簡単！

姿勢をよくするとしっかり酸素を取り込む事が出来ます。

よく考えてみて下さい。

猫背になったまま大きく息を吸ったり吐いたり出来ますか？

出来ませんよね！

でも猫背でも呼吸は出来ます。

しかし、十分な酸素は確保出来てないかもしれません。

だから疲労が溜まりやすく、抜けにくいのかもしれません。

普段何気なくしてる呼吸も、姿勢一つで変わるかもしれません。

姿勢を良くする為には、体の歪みを整え、真っ直ぐな状態を支える筋肉が必要となります。ご質問等がございましたら是非ご相談下さい。

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