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阪急茨木市駅から徒歩5分の茨木市の整骨院
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本日のテーマは 「ランナー膝(ランナーズニー)」 です。
スポーツをされている方によく見られる膝の痛み、所謂【ランナー膝 (ランナーズニー)】とは？
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ランニングをしている方によく見られることからランナー膝とも言われていますが、正式名は「腸脛靭帯炎」と言います。
太ももの外側から膝への筋肉が硬くなり、膝に付着する靭帯に炎症が起こった状態のことです。...
本日のテーマは 「水中ウォーキング」 です。
膝痛がある方には水中ウォーキングがいいって聞いたことはありませんか？
そうなんです。膝痛持ちの方は水中運動がとても良いのです。
何故か？それは……
水中ならば水の浮力が働き、膝関節への負担が軽減されます。
尚且つ水圧によって負荷がかかるので膝周りの筋肉を鍛える事ができます。
膝周り...
輝ヒカリ整骨院のサチです。
膝痛の方には、是非知って欲しい！パート②です
膝の痛みは
骨の矯正治療
ほぼ痛みの感じない膝のお話をしましたね♪
茨木で膝の痛みを抱えている方には是非知ってほしい！
何故、今！ 膝についてこんなに語るのかをまず初めにお話したい。
僕には古くさいですが、師匠がいます。
師匠と呼...
輝ヒカリ整骨院のサチです。
膝痛の方には、是非知って欲しい！パート①です
膝の痛みは
骨の矯正治療
で
ほぼ痛みの感じない膝へと変わります。
まず初めに膝には変形性膝関節症というのがあります。 大概は、筋肉の弱い女性が多くかかります。
病院では、ヒアルロン酸注射やサポーターでの治療や対処される方がほとんどです。
ご閲覧頂きありがとうございます。
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茨木市駅から徒歩5分の骨盤矯正
輝ヒカリ整骨院の松田です。
本日のテーマは 「血糖値のコントロールについて」です。
血糖値という言葉は最近良く聞くことが多いかと思います。
血糖値をコントロールするたにちょっとした食事のポイントを３つ...
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茨木市駅から徒歩5分の骨盤矯正
輝ヒカリ整骨院の岩井です。
みなさんは寝て起きた後、すっきり目覚めていますか？
朝起きたときに肩や腰がだるいと感じやすい人はもしかしたら寝返りが不足しているかもしれません。
もしかしたら、寝返りをうつ人はしっかり寝れてないと思ってる...
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輝ヒカリ整骨院の岩井です。
みなさんは普段何気なく空気を吸ったり吐いたり呼吸を無意識にしてると思いますが、正しい状態でしっかり酸素を取り込めているでしょうか？
呼吸をする事に関して、最低限呼吸が出来ていれば問題ないと思ってる人がほとんどだと思い...
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輝ヒカリ整骨院の岩井です。
みなさんはタンパク質の必要性ってどこまでご存じですか？
タンパク質は体を作るうえで欠かせない栄養素で、髪の毛、爪、そして筋肉もすべてタンパク質によって出来ています。
わたしたちの体はタンパク質がなければ生...
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輝ヒカリ整骨院の岩井です。
みなさんは自分の平熱をご存知でしょうか？
最近の調査ではここ30年で平熱が36度未満の人が20倍以上増えているそうです。
では体にとってもっとも健康な体温ってどれくらいか知ってますか？
実は3...
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