こんにちは！

交通事故の治療・相談ならお任せ！地域の交通事故窓口。

阪急茨木市駅から徒歩５分、輝ヒカリ整骨院です。

冬の訪れと共に朝晩と気温が下がってきておりますが体調などは大丈夫でしょうか？

そんな冬の寒い日にオススメなのは風邪の予防やデトックスに効果的な

『カボチャと鶏肉のスープ』

のご紹介です。

免疫物質を作る為に必要なたんぱく質を多く含む鶏肉や、免疫力を高めるビタミンCを含むじゃがいも、

のどや鼻の粘膜を保護するビタミンAが豊富なカボチャ、

消化が良くエネルギー源となる糖質など、

風邪予防におすすめの食材を使ったスープになります！

【カボチャと鶏肉の風邪予防スープ】
＜材料＞　2人分

鶏もも肉　1/2枚

クリームコーン缶　小1缶（190g

白ワイン　大さじ1

小麦粉　大さじ1/2

じゃがいも　1個

かぼちゃ　80g

ローリエ　1枚

にんじん　1/2本

油　大さじ1/2

玉ねぎ　1/4個

水　1/3カップ

塩・こしょう　適量

牛乳　1/4カップ

＜作り方＞
鶏肉はひと口サイズに切り、塩・こしょう少々で下味をつけ小麦粉をまぶす。

じゃがいもは皮をむきひと口サイズに切り、水にさらす。

かぼちゃは種とワタをとりひと口サイズに切る。

にんじんは皮をむき7～8mmの輪切りにする。

玉ねぎは粗みじん切りにする。

フライパンに油を入れ熱して鶏肉を入れる。中火で全体に焼き色がつくまで焼く。

玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、弱火にして白ワインを加える。

じゃがいも、にんじん、かぼちゃを加え、水とローリエを加え、フタをして6～7分煮る。

牛乳とクリームコーンを加えて混ぜ、ひと煮立ちしたら塩・こしょうで味を加えて、器に盛る。

免疫力を高める旬の食材をふんだんに使って風邪予防にもぴったりなレシピで

寒い冬を元気に乗り切ろう！！

当院は地域の皆さんの健康増進のために日々コロナ対策を万全にし営業しております。

何かお困りのことがありましたら下記にご連絡ください。

★★★★★★★★★★★★

当院では交通事故無料相談窓口を随時開催しております。

車での事故やバイクの事故など交通事故の事ならなんでもご相談ください。

交通事故に詳しい先生が分かりやすく、丁寧に相談に答えます。

『事故をして何をどうしたらいいか分からない。』

『加害者だけど体が痛い…』

『保険会社とのやりとりがめんどくさい…』

『保険会社から整骨院には行ったらダメと言われたけど体は痛いし…』

『慰謝料について納得いかない…』

などなど交通事故の事なら何でも気軽に相談ください。

当院に来られている交通事故の患者さんも皆、まずは相談から始まり、悩みを解決して施術をさせて頂いております。

1人で悩まずにまずは気軽に輝ヒカリ整骨院へご相談下さい。